joi, 22 august 2013

VAMPIRI ENERGETICI

 

Vampirismul este o “boala” care afecteaza corpurile energetice umane. Fiecare dintre noi are in jurul sau un invelis energetic, menit sa ne protejeze impotriva atacurilor energetice din afara. Oamenii calmi si linistiti au un invelis energetic sanatos, in schimb daca sufletul este nelinistit, furios, invidios, invelisul energetic se subtiaza, lasand loc vampirilor energetici. Va prezentam mai jos cateva tipuri de vampiri energetici si cum ne putem apara de acestia:

10. Vampirul conflictelor
loving divorceIn acest caz avem de-a face cu un vampir rafinat. In forma lui cea mai simpla el intra in conflict cu diferiti oameni secatuindu-i de energie. Forma periculoasa a acestor vampiri sociali este devastatoare cand genereaza conflicte intre oameni. El dezvolta strategii prin care reuseste sa puna doua persoane in conflict sau doua grupuri. Merge oarecum si dupa principiul dezbina si stapaneste. Pe parcurs va interveni discret in conflict, ajutand fiecare parte. Scopul lui nu este sa castige o anumita parte, ci sa genereze acel conflict imens care va reusi sa devasteze ambele parti. Uneori dupa ce a provocat conflictul incearca sa joace rolul salvatorului incercand sa medieze conflictul intre cele doua parti, cand de fapt scopul lui real este sa se asigure ca acel conflict va continua pana la final. Acesti vampri vor deveni mai puternici pe masura ce genereaza mai multe conflicte. Uneori generand un conflict urmaresc atingerea unui scop mai egoist pentru ei (acumulare materiala, avansare in cariera, etc).

9. Vampirul hipersensibil
1Vampirul hipersensibil
Sensibilitatea lor exagerata ne obliga sa avem tot timpul grija : totul devine subiect de justificare, totul este susceptibil sa provoace o drama. Ne condamna la un self-control permanent, ce stres.










8. Vampirul neputintei
1Vampirul neputinteiAcest vampir social suge energia celor din jur spunandu-le ca nu or sa reuseasca niciodata. Daca intalneste un om care si-a propus sa realizeze ceva face tot posibilul pentru a-l seca de energie. Ii repeta la nesfarsit ca nu va reusi niciodata, ca este prea greu, ca este imposibil sau ca este nerealist. Va incerca sa-l convinga pe toate caile ca traieste cu capul in nori, ca nu este racordat la realitate. Asemenea vampirilor acesta incearca sa-si convinga victima sa devina una asemenea lui, adica o persoana lipsita de energie si de incredere in fortele proprii. Vedem asadar cat de rafinat actioneaza acest vampir. Recunoastem rapid acest vampir intrucat nu a realizat mai nimic niciodata si ca urmare nu permite celor din jurul lor sa realizeze ceva fie ca este vorba de viata personala, fie ca este vorba de viata profesionala.

7. Vampirul lipitoare
1Vampirul lipitoareAcest vampir te sufoca, iti ia timpul si atentia. Te inunda cu problemele lui si nu-ti mai da drumul. Este diferit de vampirul victimizarii, acesta doar se plange si se victimizeaza pe cand vampirul lipitoare se tine dupa tine, te cauta si se hraneste cu energia ta. Nu ofera la schimb mare lucru si te oboseste teribil! Poate sa vrea banii tai uneori, imaginea ta sau poate doar timpul tau, insa este suficient si numai timpul. Iata cum l-a descris persoana care mi-a sugerat aceasta categorie: ”Lipitoarea nu accepta orice victima ca vampirul (cel putin asa vad eu). Vampirul se hraneste cu energia oricui sau a tuturor din jurul lui. Lipitoarea isi alege potentialele tinte.Vine incet in apropierea ta si de regula prin recomandari. Nu-si permite sa se prinda de un picior slab. Cu cat mai gras, cu cat are pielea mai fina.. cu atat mai bine. Doar n-o sa munceasca sa-ti niveleze crapaturile din calcaie. Si nu ma refer doar la gras = salariu mare = dividende sau bani, la orice ai mult tu si ea poate lua…Si trebuie sa ia de la tine pentru ca…ea nu poate. Odata venita langa tine, iti va face complimente.Va incerca sa te flateze…’’Uite de ce te-am ales pe tine’’ si va incepe pregatirea locului pentru plasarea ventuzei. De acum incolo veti fi impreuna, la masa, la serviciu, in concediu, la scoala.”

6. Vampirul greselii
1Vampirul greseliiAcest vampir sta la panda zile, luni, saptamani in sir pandind greseli. Pe acest vampir il vom intalni la tot pasul, la serviciu, in familii, in diferite cercuri sociale . Vei recunoaste usor acest vampir intrucat vei observa ca este fericit cand gaseste victime care au facut greseli. Atunci actioneaza cu brutalitate avand in acelasi timp o licarire ciudata in priviri bucuros ca in sfarsit ai gresit. Imediat ce identifica o greseala ei sar asupra victimei secatuind-o de energie. Ei extrapoleaza greseala reducand sensul vietii persoanei in cauza la greseala respectiva. Acest vampir are avantajul ca poate identifica concret o problema. Scopul acestui vampir este de a distruge increderea in sine a persoanei si de a arata celor din jur acest caz . Cu cat va identifica mai multe victime cu atat se va hrani mai mult si va deveni mai puternic. Acesta suge energia victimelor mergand pana la a distruge o cariera sau o viata personala. La fel ca si ceilalti vampiri incearca sa castige adepti din randul victimelor. De obicei pe acesti vampiri ii vei reunoaste usor pentru ca nu incearca sa faca nimic deosebit cu viata lor. Teama de a gresi este atat de mare pentru ei ca vor accepta sa faca numai acele lucruri care presupun un grad de risc foarte scazut. Uneori acesti vampiri merg pana acolo si creeaza un mediu in care victimele pot sa greseasca, intr-un anumit fel de a spune, ei intind capacane.

5. Vampirul binelui
1vampirul bineluiAceasta specie de vampiri este destul de greu de identificat. Ei joaca rolul salavatorilor de obicei si se deosebesc cu greu de salvatorii autentici. Acesti vampiri simuleaza ca doresc binele semenilor sau al societatii cand de fapt aceasta atitudine o folosesc doar pentru a deschide usi. Acestia sunt un fel de diavoli care umbla cu icoane in mana. Acesti vampiri sunt cei care lucreaza cu o agenda ascunsa, au planuri bine puse la punct, efectele fiind cu atat mai devastatoare cu cat apar mai tarziu. Acesti vampiri nu au o inima cu adevarat curata ei cautand victime inocente cu ajutorul carora sa-si puna planul in aplicare. Cand intalnesti un salvator incearca sa gandesti mai mult in perspectiva, sa vezi care sunt consecintele actiunilor propuse peste un an sau mai mult, cere detalii si cerceteaza aspecte in aparenta neimportante. In plus, poti verfica informatiile prezentate de acestia pentru a te asigura daca ai de-a face cu un salvator autentic sau cu un vampir deghizat.

4. Vampirul invidei
1Vampirul invideiAcest vampir ataca acei oameni care au deja realizari. El incearca sa-i convinga pe cei care au realizat ceva ca este cu totul intamplator, puteau sa esueze la fel de bine. El spune fie ca au realizat pe cai necinstite fie ca au avut un norc care nu va tine mult. Acesti vampiri invidiaza oamenii care au un mic business sau unul mare, ii invidiaza pe cei care au acumulat ceva material, ajungandu-se pana la invidii mai rafinate cum ar fi: invidiaza familiile care sunt fericite, care au copii fericiti. Acesti vampiri sociali cufundati in nimicnicia lor invidiaza tot ce este bun in lume. Asemenea vampirilor neputintei nici ei nu reusesc sa aiba nimic bun in viata din simplul motiv ca aceste ganduri negative nu vor atrage nimic bun in viata lor. Cu cat vor gandi mai murdar cu atat viata lor va fi mai murdara. Este o lege simpla care functioneaza in tot universul. Primesti ceea ce oferi! Ei vor oferi doar invidie si gelozie, vor fi permanent nefericiti si au un scop precis in a ataca semenii si prietenii lor care au succes si sunt fericiti. Ei incearca sa intre in viata lor sa distruga tot ce este bun, iar daca nu reusesc incearca in cercul lor social sa faca acest lucru. Izolat, acestia au si reusite, lucru care-i motiveaza sa continue demersul lor absurd.

3. Vampirul victimizarii
1Vampirul victimizariiAceasta este o specie de vampiri rafinati. Ei cauta atentie permanent si se victimizeaza. Ei vor sa se inconjoare de salvatori, insa nu vor permite nimanui sa-i salveze cu adevarat pentru ca rolul de victima este unul pe care-l vor juca toata viata in unele cazuri. Acesti vampiri acuza societatea, acuza colegii sau partenerii de viata de situatia in care se afla. Acestia se plang in permanenta dand vina pe soarta pentru situatia in care se afla. Dand vina pe soarta ei au scuza de a nu iesi din aceasta situatie. Ei strang continu dovezi ca sunt victime. Ei isi sug de energie potentialii salvatori, scopul lor fiind acela de a strange adepti. Vampirii victimizarii nu se simt responsabili de situatia in care se afla si asemenea vampirilor invidei vor incerca sa distruga armonia acolo unde o identifica. Ei joaca rolul de victima nu doar in cercuri sociale, ei intervin chiar la serviciu sau in cupluri fericite. Sunt fericiti daca fac parte dintr-o drama unde joaca rolul principal. La cel mai mic semn ca pot fi salvati fug si isi cauta alt salvator. Cersesc o fericire si o atentie care nu folosesc la nimic, nici pentru ei nici pentru altii, doar seaca de energie victimele. Acesti vampiri sociali sunt deosebit de periculosi intrucat apleaza la ce-i mai bun in oameni si anume dorinta acestora de a ajuta. Aceste victime sunt fericite daca gasesc foarte multi salvatori si cu cat va avea mai multi cu atat va crede mai mult ca este intr-adevar o victima.

2. Vampirul arogantei
1Vampirul aroganteiAceasta specie de vampiri sociali se conidera atotstiutori. Ei minimizeaza orice efort, se considera superiori si au un sentiment placut cand cei din jurul lor se simt tristi, neplacuti sau neputinciosi. Vampirul arogantei pretinde ca are toate raspunsurile din lume, singurele opinii adevarate fiind ale lui. El este centrul universului! Ii lipseste masura, respectul si bunul simt. Seaca de energie pe cei din jurul lui prin atitudinea sa, prin minimizarea oricarui efort depus de cei din jur, nimic nefiindu-i pe plac. In esenta acest vampir iti ascunde slabiciunile si neputinta.

1. Plantele vampir
1OrhideeaUnele plante pot fi vampiri energetici, iar in loc sa ne curete aerul si sa ne bucure ochii, ne pot inrautati sanatatea. Este important sa stim ca plantele nu trebuie amplasate in dormitoare, deoarece in timpul noptii absorb oxigen si degaja dioxid de carbon. In plus, noaptea plantele se elibereazaa de energia negativa. Fireste, nu toate plantele vampiri intra in categoria celor care trebuie tinute departe de casa. Anumite plante, precum ferigile, ii ajuta pe unii, iar altora le pot face rau. Totul depinde de sistemul energetic al fiecarei persoane in parte. Iata care sunt plantele de care trebuie sa ne ferim: Orhideea este deosebit de periculoasa pentru casa in care locuiesc oameni nehotarati, cu vointa slaba. Pentru acestia, orhideea functioneaza ca o pompa, absorbind toata energia. Cel mai acut, vampirismul orhideei se manifesta dimineata devreme si in timpul noptii. Feriga este un puternic vampir energetic. Pentru a se putea dezvolta normal are nevoie de foarte multa energie. Astfel, o puteti aseza pe televizor absorbindu-i toata energia negativa. Chiparosul, desi este un puternic purificator al aerului, nu este indicat sa-l avem in locuintele noastre (in antichitate era numit arborele mortii). Tuia, plasata in camera unde petreceti mai mult timp, va poate pune viata in pericol. Florile uscate sunt si ele vampiri dar intr-o masura mai redusa decat cele vestejite.

Cum ne putem apara de vampirii energetici:
1. Identificam corect vampirul cu care avem de-a face
2. Nu reactionam imediat.
3. Incercam o retragere eleganta (de preferat sa ne retragem cu mult inainte de a ne prinde in jocul lor).
4. Daca suntem totusi prinsi in jocul acestor vampiri sociali este inutil sa incercam sa ne luptam cu ei. Trebuie numai sa ducem o lupta cu noi pentru a ne pastra cumpatul, valorile si directiile de actiune stabilite initial si sa iesim din joc pe cat posibil de repede.
5. Limiteaza pe cat posibil timpul petrecut cu acesti vampiri.
6. Construieste-ti o aura si imagineaza-ti ca nimic nu poate trece prin ea. Nimic rau nu va intra la fel cum nimic pozitiv din ceea ce ai nu va iesi. Vizualizeaza aceasta aura, zambeste si fi optimist. Este un remediu bun care va indeparta vampirii.
7. Poti incerca folosindu-te de respiratie, atunci cand un asemenea vampir se napusteste asupra ta sa-ti suga energia. Inspira profund de 5-6 ori, gandeste-te la lucrurile cu adevarat importante pentru tine si fii fericit/a ca nu te-a prins in capcana.
8. Nu-i contrazice dar nici nu te pune de acord cu ei. Incearca sa adopti o pozitie neutra pe cat posibil. Este cea mai sigura atitudine care va bloca vampirul social sa devina extrem de violent.
9. Pastreaza distanta fata de acesti vampiri, de cel putin cativa metri, nu-i lasa sa intre in spatiul tau intim. Nu le face favoruri dar nici nu incerca sa-i distrugi. Incercand sa te lupti cu ei, acestia vor deveni mai puternici.
10. Dezvolta-te, perfectioneaza-te si crezi in puterile tale si in potentialul celor din jurul tau.

Sursa: articol preluat integral de pe caplimpede.ro

joi, 8 august 2013

Lucruri interesante despre vise

 

 Visele sunt o componentă a vieţii umane – şi animale, dacă stăm să urmărim reacţiile pe care le au, uneori, câinii sau pisicile noastre, atunci când dorm – despre care mai mult facem presupuneri, decât cunoaştem ceva cu certitudine. Iata un top zece al celor mai interesante aspecte ale viselor, potrivit celor de la listverse.com:
10. Persoanele nevazatoare viseaza
blind-person-with-cane
Persoanele care au devenit nevazatoare dupa nastere pot vedea imagini in visele lor. Persoanele nascute fara darul vederii, sunt lipsiti de aceasta capacitate de a vedea imagini in visele lor, dar au vise la fel de lucide, implicandu-le simturile, sunetul, mirosul si emotiile.

9. Uiti 90% din ceea ce visezi
sleeping girl
















In primele cinci minute dupa ce te-ai trezit, ce ai visat este deja dat uitarii. Poetul Samuel Taylor Coleridge s-a trezit intr-o dimineata dupa un vis fabulos – indus, probabil, de opiu – si a asternut cu creionul pe hartie descrierea “viziunii dintr-un vis”, in ceea ce a devenit, ulterior, unul dintre cele mai apreciate poeme englezesti: Kublai Khan. In timp ce scria, mai exact dupa cel de al 54-lea vers, a fost intrerupt de cineva. Coleridge s-a intors sa isi termine poemul, dar nu si-a putut aminti restul visului. Poezia nu a mai fost niciodata completata.

8. Toata lumea viseaza
Orice fiinta omeneasca viseaza (exceptand cazurile de tulburare psihologica grava ), insa barbatii si femeile viseaza diferit si au reactii fizice distincte. Barbatii tind sa viseze mai mult despre alti barbati, in timp ce femeile viseaza in mod egal despre femei si barbati. Mai mult, atat barbatii, cat si femeile experimenteaza reactii fizice de natura sexuala in timp ce viseaza, indiferent daca visele au ori nu o tenta sexuala explicita; aproape zilnic, barbatii au erectii, iar femeilor li se vascularizeaza mai puternic zona genitala.

7. Visele previn psihoza
Dreaming
Intr-un studiu recent asupra somnului, s-a constatat ca subiectii care erau treziti la inceputul fiecarui vis, dar li se permiteau, totusi, opt ore de somn, au experimentat cu totii dificultati de concentrare, iritabilitate, halucinatii si semne de psihoza, dupa numai trei zile de asemenea tratament. Atunci cand, in sfarsit, li s-a permis un somn continuu si neintrerupt, cu vise, creierele subiectilor au recuperat timpul pierdut ridicand simtitor procentul de somn in stare REM.

6. Visam numai despre ce cunoastem
winter_dreaming
Visele noastre sunt pline de oameni straini care interpreteaza anumite roluri, dar care, desi poate e greu de crezut, nu sunt inventii ale mintii noastre. Acele figuri sunt figuri reale ale unor oameni reali, pe care i-am intalnit pe parcursul vietii, dar pe care este posibil sa nu le mai recunoastem si de care nu ne mai amintim. Asasinul care te urmareste poate sa fie chiar vanzatorul care ti-a schimbat niste bani cu multi ani in urma, sau barmanul din club. Cu totii am vazut sute de mii de chipuri in viata noastra, asadar exista o rezerva nesfarsita de personaje pe care creierele noastre sa le utilizeze in timp ce visam.

5. Nu toti oamenii viseaza in culori
Dreaming_of_a_White_Good_Friday
Reiese, din unele studii, ca nu mai putin de 12% dintre oamenii vazatori viseaza exclusiv in alb si negru. Restul viseaza colorat. De asemenea, oamenii tind sa aiba teme comune in visele lor, situatii relationate cu scoala sau serviciul, urmariri, alergare ingreunata si pe loc, experiente sexuale, esecuri, intarzieri, decesul unei persoane dragi, dinti cazuti, zbor, picarea unui examen sau un accident de masina. Pana acum, nu se stie daca impactul unui vis marcat de violenta sau moarte poarta o incarcatura emotionala mai puternica in cazul unei persoane care viseaza color, decat in cazul uneia care viseaza alb-negru.

4. Visele nu sunt despre ceea ce par a fi
dreaming_among_the_clouds_by_majchezmajche-d310wab
Atunci cand visam despre un anumit subiect, este posibil ca visul sa nu se refere tocmai la acel lucru. Visele comunica intr-un limbaj simbolic si codat. Mintea, inconstienta, incearca sa compare visul cu altceva, similar. Asadar, orice simbol ar alege visul, este foarte putin probabil sa fie vorba despre un simbol explicit, al chiar lucrului visat.

3. Fumatorii care au scapat de acest viciu au parte de vise mai des
smoking-acne
Oamenii care au fost mult timp fumatori si s-au lasat de acest viciu, experimenteaza vise mult mai vii si mult mai des decat de obicei. In plus, Jurnalulul de Psihologie Anormala relateaza: “In randul a 293 de fumatori abstinenti, intr-o perioada cuprinsa intre una si patru saptamani, 33% au declarat ca au avut cel putin un vis despre fumat. In majoritatea viselor, subiectii s-au surprins fumand si au resimtit puternice emotii negative, precum panica si vina. Visele despre fumat erau rezultatul scaderii nivelului de nicotina si nu au fost experimentate de 97% dintre subiecti atunci cand fumau.”

2. Stimulii externi ne invadeaza visele
afternoon-tiredness-
Acest aspect al viselor se numeste “incorporare onirica” si reprezinta experienta pe care majoritatea o avem, atunci cand un sunet din realitate se aude in vis si este cumva asociat unui element din scenariul visat. Un exemplu asemanator este situatia in care fizic iti este sete, iar aceasta nevoie este transpusa in visul tau.

1. Suntem paralizati in timpul somnului
ManSleeping1
Fie ca iti vine sa crezi sau nu, cu toate ca pare incredibil, trupurile noastre sunt paralizate in timpul somnului, cel mai probabil pentru a se preveni miscarea lor in concordanta cu ceea ce visam. Potrivit unor studii, glandele secreta un hormon care ajuta la inducerea somnului, iar neuronii trimit semnale coloanei vertebrale, care cauzeaza relaxarea si, in cele din urma, paralizia temporara a corpului.

Sursa: articol preluat integral de pe http://stireazilei.ro/top-zece-lucruri-interesante-despre-vise/

Soarele isi va inversa polaritatea campului magnetic

 

                           Când îşi va inversa polaritatea câmpul magnetic al Soarelui şi ce înseamnă acest fenomen?
"Câmpul magnetic al Soarelui va trece printr-un proces de inversare completă de polaritate în următoarele luni, un eveniment care va avea numeroase efecte în Sistemul Solar.
 
Potrivit observaţiilor efectuate de cercetătorii de la NASA, această inversare completă de polaritate se va produce în următoarele trei-patru luni.
"Se pare că suntem nu mai departe de trei-patru luni distanţă de o inversare completă a polarităţii câmpului magnetic solar", a declarat Todd Hoeksema, fizician şi directorul Observatorului Solar Wilcox din cadrul Universităţii Stanford. "Această modificare va avea o mulţime de efecte în tot Sistemul Solar", a adăugat el.
 
Ar trebui oare ca oamenii să fie îngrijoraţi din cauza acestei inversări de polaritate? Istoria spune că nu. Saltul magnetic se produce la apogeul fiecărui ciclu solar de 11 ani. Apropiindu-se de punctul care marchează jumătatea celui de-al 24-lea ciclu solar, polul sudic al astrului se va deplasa spre polul nordic, schimbând astfel semnele de polaritate ale câmpului magnetic.
 
Schimbarea de polaritate va avea anumite efecte asupra heliosferei - domeniul influenţei electromagnetice solare, care se întinde dincolo de Pluto - dar, aşa cum precizează experţii de la NASA, unul dintre efectele majore la care pământenii trebuie să se aştepte va consta în apariţia unui spaţiu furtunos în jurul planetei noastre. Astronauţii de pe orbită ar putea constata la rândul lor anumite modificări ale radiaţiei solare, iar acest proces poate reprezenta un pericol real.
 
Ciclul de 11 ani guvernează activitatea solară a astrului. În acest an, în timpul de maxim al ciclului, când activitatea solară este cea mai intensă, inversarea de polaritate a câmpului magnetic va fi însoţită de o creştere a nivelului de turbulenţe solare şi de creşterea numărului de pete solare.
 
Totuşi, aşa cum au anunţat deja fizicienii, apogeul din 2013 s-a dovedit a fi unul dintre cele mai slabe observate în ultimul secol, având un nivel relativ mic de activitate solară."
 
Sursa: Mediafax, articol preluat integral de pe descopera.ro
 

joi, 1 august 2013

ZECE sfaturi pentru o meditatie reusita!

 

Top ZECE sfaturi pentru o meditatie reusita!
Meditatie este o arta straveche care calmeaza sufletul si relaxeaza mintea. Iata un top al celor mai importante zece ponturi, potrivit celor de la realbuzz.com:
10. Bucura-te de progres
yogiamitram_1321461261_5
Meditatie este un mod prin care poti aduce schimbari pozitive semnificative in viata ta, dar nu se vor intampla peste noapte. Anumite obiceiuri vechi inceteaza greu, iar pentru a scapa de ele in primul rand trebuie sa fii constient de ele. O calatorie de zece mii de mile incepe cu un singur pas…
 
9. Lasa asteptarile deoparte
Meditation for Peace Life
Ai incredere in tine, combinata cu un gram de umor. Nu exista sesiuni de meditatie rele sau bune, nu le judeca. Asa cum exista experiente omenesti de tot felul, asa si meditatia-ti va oferi fel si fel de experiente.
 
8. Un loc special
meditation-in-jungle
Daca decizi ca un loc special in care iti place sa meditezi este propria locuinta, te-ar putea ajuta acest lucru. Poti sa-ti aranjezi acest loc, al tau, cu cateva candele, cateva betisoare parfumate, flori, o poza care te inspira sau de ce nu muzica relaxanta.
 
7. Incalzeste-te inainte, relaxeaza-te dupa
meditation_2_1698x1131
Pregateste-te inainte de meditatie facand niste intinderi ale articulatiilor, ale umerilor si acorda o atentie speciala partilor incordate. Iar dupa ce ai terminat, relaxeaza-te un pic privind pe fereastra sau poti sta o perioada sa nu faci nimic.
 
6. Putin si des este foarte eficient
meditation1
Chiar si cinci minute de meditatie zilnica poate avea un impact pozitiv asupra vietii tale.
 
5. Ajuta-te de ceasul biologic
woman-in-meditation
Daca este genul de persoana care se scoala de dimineata, poti incerca sa meditezi dimineata. Deasemenea, daca mintea este foarte agitata seara, cel mai bun remediu este o sesiune scurta de meditatie.
 
4. Acorda-ti un mic timp liber
content young man sitting meditating in comfy chair on white
Acorda-ti o mica perioada de timp cand nu ai prea multe de facut pentru a te relaxa si a medita, chiar si pentru cinci minute. Izoleaza-te intr-un loc in care nu vei fi deranjat si stai tu cu tine o perioada, este timpul tau.
 
3. Postura nu conteaza
A mid adult woman sitting on the grass
Spre deosebire de popoarele in care meditatia este traditionala, noi nu putem sta in pozitia de lotus confortabil 20 de minute, in cele mai multe dintre cazuri. Nu este neaparata nevoie sa faceti acest lucru, puteti medita fie pe scaun, fie intins pe jos daca poti sta treaz, ambele variante sunt mai mult decat eficiente.
 
2. Nu medita cu stomacul plin
tumblr_mim6t4npeG1rdk0qco1_1280
Inainte de micul dejun este foarte bine, dar dupa ce mananci corpul tau foloseste energie pentru a digera mancarea. Este putin probabil ca te va lua somnul in timpul meditatiei dupa o masa copioasa. Asta nu inseamna ca trebuie sa meditezi pe stomacul gol, este vorba doar de un echilibru.
 
1. Gaseste un invatator bun daca poti
meditation
Incearca sa participi la anumite cursuri de meditatie daca ai ocazia, este foarte usor sa inveti principiile de baza in compania anumitor persoane care se pricep foarte bine, astfel iti vor putea raspune la intrebari si vei putea urma directia corect scurtand durata de invatare.

Sursa: articol preluat integral de pe stireazilei.ro